Focusing
Richten wir den Blick (Focus) auf unser inneres Körperempfinden, entdecken wir vage Empfindungen. Wenn wir mit unserer Achtsamkeit hier verweilen, entfalten sich diese, verändern sich und zeigen uns neue Einsichten, auf die wir durch Nachdenken nie gekommen wären. Dieser neue Entwicklungsschritt ist körperlich spürbar, erfrischt und stärkt uns.
Focusing ist eine wissenschaftlich untersuchte Methode – es existiert z.B. eine Wirksamkeitsstudie zur Behandlung von Schmerzpatient*innen.
In meiner Praxis biete ich Ihnen Einzelbegleitung für Ihren Focusingprozess an, in der ich mich ganz auf Ihre Situation einstellen kann. Durch die Begleitung Ihres Prozesses wird Ihre Verbindung nach innen gestärkt, die „innere Landschaft“ wandelt sich möglicherweise. Dadurch kann für Ihr Anliegen leichter eine – vielleicht unerwartete – Lösung gefunden werden.
Außerdem ist Focusing sehr gut als Selbsthilfemethode geeignet, in Form von partnerschaftlichem Focusing. Der Focus wird auf das innere Körpererleben gerichtet. Dort, wo langes Nachdenken und intensive Auseinandersetzung nicht weiterführen, kann körperliche Wahrnehmung, der Kontakt mit der gefühlten Bedeutung (felt sense) überraschende Lösungsprozesse in Gang setzen.
Wenn Sie neugierig geworden sind und sich intensiver mit dieser Methode beschäftigen möchten, können sie sich zu einem Focusing – Einführungsseminar in meiner Praxis anmelden.
Tue Deinem Leib etwas Gutes,
damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
(Theresa von Avila)